Diätencheck: Funktioniert die Reis-Diät?

Noch ist es April, aber die warme Jahreszeit kommt mit Sicherheit und damit auch die leichtere und luftigere Kleidung.

Da flammt dann auch regelmässig wieder das Thema Körpergewicht in den Fokus. Abnehmen ist angesagt, damit man im Schwimmbad auch die entsprechende Figur vorzeigen kann.

Heute beschäftigen wir uns mit der Reis-Diät

Bei der Diät mit Reis handelt es sich wie bei 95% der Diäten um eine Reduktionsdiät. Reis entwässert und sorgt bei einem kontrollierten Kaloriendefizit für eine schnelle Gewichtsabnahme. Hier handelt es sich jedoch zunächst nur um Wasser. Reis hat eine starke entwässernde Wirkung und greift erst nach einer gewissen Zeit das eigentliche Problem an – Die Fettreserven.

Langfristig raten Ernährungsexperten von solchen Diäten ab, weil sie zum Teil sehr einseitig sind und durch die Kalorienreduzierung der gefürchtete JoJo Effekt vorprogrammiert ist.

Hier findet man eine Aufstellung von Berichten und der Frage ob die Reisdiät wirklich funktioniert und erfolgreich ist.